স্বাস্থ্য

স্ট্রবেরি স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

এআইএনএ ডেস্ক:স্ট্রবেরিতে থাকা ফ্লাভোনোয়েড নামক উপাদান স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেয়। মাত্র এক কাপ স্ট্রবেরির জুস প্রতিদিনের ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণ করে। এতে থাকা খাদ্য-আঁশ রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে। এটি ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখে এবং বয়সের এরপর

ছাপ পড়তে দেয় না। এতে আছে সেলিসাইলিক এসিড, যা ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘সি’ ও লিউটিন। ক্যান্সারের কোষ বাড়তে বাধা দেয়। এতে থাকা পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও মিনারেল দেহের হাড়কে ক্ষয়ে যাওয়া থেকে সুরক্ষিত রাখে। স্ট্রবেরিতে থাকা ফলিক এসিড, এলাজিক এসিড, ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬’ চুলে পুষ্টি জোগায়। এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও কপার চুলে খুশকি হওয়া প্রতিরোধ করে। স্ট্রবেরি শিশুর মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড ও খুলির গঠনে ভূমিকা রাখে। সূত্র : ওয়েবসাইট

Back to top button
Close
Close